Te has preguntado por qué las carreras las realizan en las primeras horas de la mañana o después de las 6 de la tarde, es para prevenir los efectos del sol en la piel y del calor en el organismo evitando lesiones y asegurando un mejor desempeño de los participantes; hablaremos brevemente de lo que es el golpe de calor, como tratarlo y su prevención.
Síntomas
¿Te hidratas adecuadamente? Si no lo sabes AQUÍ te lo explicamos!!
¿Qué hacer en caso de Golpe de Calor?
Lo principal es trasladar al atleta y acostarlo en un lugar fresco, quitarle el exceso de ropa, aplicar compresas frías en cuello, axilas, ingle y tórax, sí ha perdido la consciencia elevarle las piernas; en caso contrario se debe suministrar líquidos de inmediato además de la monitorización de temperatura, tensión arterial, frecuencia respiratoria y pulso; en caso de ser necesario trasladarlo a un centro médico. ¿Cómo prevenirlo?
Fuentes:
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